简单地说，舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式，能最大限度地减少压力和风险的行为空间。早在1908年，心理学家罗伯特·m.耶基斯和约翰·d.道森就解释过，一个相对舒适的状态可使行为处于稳定水平，从而得到最佳的表现，但是我们需要有相对焦虑的状态，即一个压力略高于普通水平的空间。这个空间被称为“最优焦虑区”，它正好在舒适区之外。

　　最优焦虑区是让你的精力和行为达到最佳的区域。

　　当你愿意走出舒适区尝试新事物时能收获些什么呢？

　　你会更加有效率。鞭策自己跨出舒适区可以帮助你早些迈出步子，找到更聪明的工作方式。处理新的和意想不到的变化时你将 ……阅读全文